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息抜きって大事だよね。

今日も暑かったです。。××

起きて、
お昼を食べて洗い物をして、

ついでに、

夜の準備も少ししちゃおう。と暑い台所で

やっていたら、夕方になってしまいました(汗)

本当は、
店に行きたかったのにぃぃー。

でもあきらめないわたし、
そこから店へ行きました。

ですが、


店のカギを忘れた(爆)

合鍵もう1つ欲しいと思いつつも、なかなかつくれず、、

店に入れない、、orz

家に取りに帰る気力はない、もうここで、
心が折れました。。

仕方ない、、

病みあがりでちょっと疲れていたし、、
今日はあきらめよう。。



帰りのバス時間まで、
いつも行くコーヒーショップに寄り、

アイスコーヒーを飲んでいました。

ほーーー。

息抜きって大事ですよね。
息抜いてばかりでは困りますが(汗)

今、調べてみたら、

息抜きには、集中力を高め、仕事や勉強の生産性を上げる効果があります。
これは科学的にも証明されています。

※最も生産性の高い人は

「52分一気に働き、17分休憩を取る」
という働き方をしていたとのことです。

※お昼の3時は最も生産性が下がる時間帯です。
このあたりで少し長めの息抜きをすると良いでしょう。

※例えばお昼の休憩中に仕事関連の作業をすると、疲れが効果的に取れません。

仕事とは全く関係のないことをしましょう。

(ドロップス調べ) 


わたしは、息抜きと言えば、

喫茶店でぼーーーっとすることとか、

音楽を聴くこと、料理をすること、
あとは、インターネットをすること、

あと、、でか盛の画像をみることかな♪←(爆)


息抜きしていますか??

溜め込んでいませんか?

少しでも効率よくいきませう。

明日は店に行きたいです。
by uni800119 | 2018-07-09 23:54 | ひとりごと